Perder peso vai bem além de dietas radicais e soluções milagrosas. O segredo está em adotar hábitos saudáveis de que você consegue manter pelo longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas que vão te ajudar a emagrecer com saúdo, desprovido sofrimento e isento efeito sanfona. 1. Tenha 1 Objetivo Claro e Rea